高齢者も栄養ドリンクで熱中症対策!夏はバーモント健康法|フジタイムAQUA
日本気象協会の発表によると、今年は梅雨明けからは暑さの激しい夏になる見通しのようです。
マスクに加え「猛暑かよっ!」・・・
んっ?ってことは熱中症になりやすい環境・・・最善の注意が必要ですね。
今、健康法として世界中で注目されている「バーモント健康法」というのをご存じですか?
バーモントと言うと、「リンゴとハチミツ」を思い浮かべるのではないでしょうか?
ハウス食品のバーモントカレーは「りんごとはちみつ、とろ~り溶けてる」のCMフレーズで大ブームを巻き起こしましたが、これもバーモント健康法に由来しているんです。
バーモント健康法とは、アメリカのバーモント州に古くから伝えられる民間療法の1つで、平均寿命が長いこの地域の住民が、昔からリンゴ酒から作った酢とハチミツを愛飲していることから、世界で注目されました。
糖分と酢酸を同時に摂ることで、疲労回復や様々な健康効果が科学的にも明らかになった論文も発表されています。
熱中症予防にも
熱中症の大きな原因と考えられるのが、体内の水分とミネラル分の不足です。
汗で体内の水分と一緒に排出される為、暑い日は積極的に水分・食事・サプリメントなどでミネラル分や、クエン酸を多く含む食品(梅干し、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、食酢、黒酢、もろみ酢など)を補給する必要があるのです。
熱中症は特定の症状を指すものではなく、身体の様々な症状の総称です。
体温調節の弱い高齢者や小児に多く見られますが、若者でも、もともと汗が出にくい人は要注意です。
また、アレルギー薬・睡眠薬・抗痙攣薬などの中には発汗を抑える成分が入っているので服用中の方は普段よりも注意が必要です。
酢の驚きの効果!健康や美用にも
●疲労やストレスから素早く回復
身体のエネルギー源・グリコーゲンを補給するのは糖。この糖は酢と一緒に摂る事でグリコーゲンの補給効率がUPします。血行促進作用で、肩こりや眼精疲労も軽減します。
●食後の血糖値の上昇を緩やかにする
インスリン分泌を抑え、血糖値の上昇を緩やかにします。
●血圧を下げる作用
酢は、血圧上昇に関わるホルモン調節機構のレニン・アンジオテンシン系を抑制します。
●内臓脂肪・皮下脂肪が減る
脂肪の合成が抑制され、同時に熱量が促されるので脂肪が減少します。
●二日酔いを軽減
肝臓の代謝が向上し、アルコール分解速度を高める効果があります。
●美肌効果・便秘解消
味覚や嗅覚を刺激することで脳の中枢神経に働きかけ、便秘を解消して美肌に導きます。また、酢酸がビタミンCの破壊を抑えるので美白効果もあります。
このように、はちみつとリンゴ酢には優れた効果があります。
実は健康飲料なんて、家庭でも自作すれば作れちゃうのです。
でも、手間があると毎日続けることは難しくなりますよね。それを楽に続けられるよう健康ドリンクという商品があるのです。
冷蔵庫を開けてパッと手軽に飲めるため長続きしやすいのです。
熱中症予防・疲労回復。美容効果など様々な健康効果が効率よく簡単に得られるのが、飲むお酢なのです。
今回は熱中症予防しながら、暑い夏を元気に乗り切れる良質な健康ドリンクを紹介します。
おすすめ1位:T-富士薬品/リンゴ酢フジタイムAQUQ
出典:Amazon
1杯あたり約58円の美味しく飲みやすいリンゴ酢。
アミノ酸、海洋深層水粉、コラーゲン、グルコサミン、オリーブ果実抽出物、大麦乳酸発酵液ギャバ、マキベリー果汁、アサイーエキス粉末、ヒアルロン酸、オリゴ糖、ミネラル、トマトエキス粉末、配合です。
ドリンクだけでなく、ゼリー・ドレッシング・料理の調味料としてなどアレンジできるので、使い勝手が良いのです。
おすすめ2位:美酢/100%果実発酵 飲むお酢 (選べるフレーバー4本セット)
出典:楽天
1本で約20杯分で炭酸や牛乳で割って楽しみ方色々。
100%果実発酵で合成甘味料、保存料、着色料が無添加。フラクトオリゴ糖をプラスで、お腹の調子も整えてくれます。
ざくろ、カラマンシー、もも、マスカット、パイナップルの5種フレーバー。
お酢の風味が感じられないフルーティーに満ちた味わいで、お酢が苦手な人にもオススメです。
毎日味を楽しみながら健康的になります。
おすすめ3位:日本自然発酵/おいしい酢(12本セット)
出典:Amazon
モンドセレクション8年連続受賞の1日1万本売れているお酢。
密柑果実酢を配合しているので、ツンとこないまろやかな味わいです。
飲んでも、漬けても、かけても、料理にも使えるので、味のレパートリーが増えて飽きさせない。
優しい甘みと爽やかな香りを楽しめるのが魅力です。
食材を「漬けて」使うとフルーティーな酢漬けが完成し、飲むのに抵抗がある人にオススメです。
おすすめ4位:BRAGG/オーガニック アップルサイダービネガー(2本セット)
出典:Amazon
1本に栄養素&酵素がタップリのアメリカで大人気の商品。
非加熱、無濾過製法なので酵素がタップリを実現。香料・着色料・合成保存料・糖質不使用で、健康を意識する人にピッタリ。安心して毎日の健康を維持できます。
初めての方は、5倍以上に薄めてお試し下さい。
おすすめ5位:ジャックと豆の木/ごくごく飲めるおいしい酢! 選べる3本セット
出典:楽天
ハチミツと旬の果物をブレンドし、飲みやすさを最大限にこだわったフルーツ酢ドリンク。
みかん、ぶどう、ゆず、もも、いちご、青りんごの6種類。
炭酸水、紅茶、牛乳、焼酎、ビールと割っても良し、ゼリーやシャーベットにしても良し、ヨーグルトやアイスクリームなどにジャムやシロップの代り、サラダのドレッシングなどアレンジ豊富でフルーツ酢生活を楽しめます。
まとめ
- T-富士薬品/リンゴ酢フジタイムAQUQ:料理の調味料としても使える。
- 美酢/100%果実発酵 飲むお酢:お腹の調子も整えてくれる。
- 日本自然発酵/おいしい酢:ツンとこないまろやかな味わい。
- BRAGG/オーガニック アップルサイダービネガー:栄養素&酵素がタップリ。
- ジャックと豆の木/ごくごく飲めるおいしい酢!:飲みやすさを最大限こだわっている。