「国民生活基礎調査」によると、65歳以上の高齢者世帯数は全世帯の27.6％と過去最高を更新しました。さらに、その約半数が一人暮らしで高齢者世帯の51.1％が「公的年金・恩給」のみで生活している事も公表されました。1世帯当たりの平均収入金額は551万6000…

日本気象協会の発表によると、今年は梅雨明けからは暑さの激しい夏になる見通しのようです。 マスクに加え「猛暑かよっ！」・・・ んっ？ってことは熱中症になりやすい環境・・・最善の注意が必要ですね。今、健康法として世界中で注目されている「バーモン…

年齢と共にお肉は食べなくても良いと思っている方は多いですよね。 確かに年齢を重ねると、お肉より あっさり したものが食べたいと思うようになります。若い頃とは違い、胃の働きが弱くなり、脂で「胃もたれ」や「胸焼け」を起こしてしまうからです。実はそ…

健康を気にするシニアにおすすめ！果物の代用になるジャム！低糖質 実はジャムって身体に良い栄養分がたっぷり含まれているって知ってました？しかも一昔前のジャムと違って、大量の砂糖で甘くするようなことはほとんどありません。 低カロリーなんです。し…

「ハッピーリタイアメント」という言葉を聞いた事ありますか？ 欧米では、定年退職した後のセカンドライフを祝福し、さらに充実した人生を送るという考え方を「ハッピーリタイアメント」と呼んでいます。日本では、定年退職というと「長い間お疲れ様でした」…

最近疑問に思うことがあって、なぜシニア用の服が「年寄りっぽい」物が多いのだろう？ネットで見ると「こんな年寄りっぽいの買うの？」という服が以外とあります。年齢は重ねても「自分はお年寄り」と区別している人はいないですよね？どちらかというと「自…

ハチミツが身体に良さそうなのはなんとなく分かるけど、ダイエット中だとカロリーが気になるなど、イマイチ手が出ないという方や、本当に効果があるの？と思う方もいますよね。実は私もそうなのです。身体に良いと聞いていながらも、途中でやめてしまいます…

年齢と共に物忘れが激しくなったり、同じことを何度も話したりするのは、仕方ないことでもありますが、予防をしないと徐々に重くなる可能性もあるのです。 ボケの進行がひどくなると物忘れが激しくなり、例えば料理の味付けがおかしくなったり、同じものを不…